Primeiramente, é fundamental lembrar a importância da vitamina D para o idoso. A vitamina D atua no combate à osteoporose ao regular a absorção de cálcio e fósforo. Além disso, é essencial para o bom funcionamento cerebral e fortificação muscular. Ainda, atua na produção de serotonina, neurotransmissor responsável por regular o ritmo cardíaco, sono, apetite, sensibilidade, funções cognitivas, temperatura corporal e o humor.
Causas da vitamina D baixa
Na Terceira Idade, os indivíduos costumam ficar mais em ambientes fechados, geralmente em casa. Além da baixa exposição solar, o metabolismo do idoso é mais lento, portanto, o corpo produz menos a vitamina.
Como melhorar o índice de Vitamina D
Para a saúde do idoso, é muito importante realizar atividades em ambiente aberto e tomar sol com frequência. Além disso, alimentos como ovos, peixes oleosos e cogumelos contém a vitamina.
No Balsamo Gileade, contamos com um espaço com grandes áreas abertas e, mesmo nos ambientes fechados, a entrada solar é garantida. Ainda, aqui os idosos recebem uma programação diária com atividades externas. Nós nos preocupamos com a saúde dos nossos hóspedes.
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