Pequenas ações que fazemos diariamente para o nosso bem-estar trazem resultados maravilhosos. Nessas ações, se encontra o autocuidado. Para a população geriátrica, o autocuidado é ainda mais importante, já que promove a saúde e autoestima tão necessárias nesse período.
Por que o autocuidado é fundamental na Terceira Idade?
Nem sempre o processo de envelhecimento é passado com leveza. Algumas pessoas podem se sentir solitárias ou não aceitar algumas limitações. Esses sentimentos podem desencadear diminuição na autoconfiança, timidez, procrastinação e, ainda, problemas mais sérios, como depressão.
O autocuidado é uma forma de encontrar caminhos melhores para o idoso. Essa prática é responsável pelo autoconhecimento, vontade de descobrir e aprender coisas novas e positividade.
Quais ações podem ser feitas?
É muito importante que o idoso realize atividades que goste na sua rotina. Aliás, fugir da rotina é ótimo, também. Além disso, cuidar da higiene pessoal e da aparência é primordial. Protetor solar, hidratante, acessórios são alavancas para a autoestima, por exemplo.
Para melhorar a confiança, boas atitudes são aprender coisas novas e praticar exercícios físicos. Já nos cuidados com a saúde física, tomar água e sol são fundamentais.
Viu, só? Pequenos atos fazem grande diferença. No Balsamo Gileade, os hóspedes participam de atividades diferentes e programações especiais diariamente. Esse cuidado é feito com amor e carinho pensando no melhor para eles.
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