Você sabia? O intestino é considerado nosso “segundo cérebro”, e tem motivo. Mais de 30 neurotransmissores diferentes são produzidos nele! Assim, o intestino tem muitas funções, tanto na saúde física quanto na mental. Esse órgão é, até, responsável pela produção e armazenamento de serotonina, o hormônio da felicidade. Desse modo, fica ainda mais evidente a importância do cuidado com a alimentação na Terceira Idade, não é mesmo?
Como comer bem?
Em primeiro lugar, o consumo de água é indispensável. Cuidado, para o idoso, a desidratação acontece mais rápido, então a ingestão de água deve ser frequente. Além disso, a base de uma alimentação saudável são os alimentos naturais. Por isso, evite ultraprocessados e industrializados, eles são facilitadores de doenças como diabetes e câncer.
O hábito de manter uma boa alimentação é vital na Terceira Idade. No Balsamo Gileade, tomamos todos os cuidados necessários com essa questão.
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